Yoga Therapie

Yoga Therapie & Prävention, 1-ON-1 Einzelunterricht

Bei vielen Krankheitsbildern gilt heute die Devise; eine schnelle Integration in den Alltag ermöglichen, viel Bewegung und die Lebensenergien wieder in Fluss bringen. Auch in der Yoga-Praxis liegt der Fokus bei den allermeisten Krankheitsbildern auf fliessende Abläufe mit einem kräftigen Atemfluss. Statische Haltungen sind sorgfältig zu begleiten, damit keine Verkrampfung entsteht und der Atemfluss gewährleistet ist.

Im Hatha Yoga geniesst der Aspekt der Reinigung und Entschlackung auf verschiedenen Ebenen einen hohen Stellenwert. Asana, Kriya und Pranayama, aber auch Meditation und Entspannung (Yoga Nidra) können unter diesem Aspekt verstanden werden. Durch Yoga und den dazugehörenden Ayurveda können viele Krankheiten an der Wurzel, d.h. am Entstehungsort angepackt werden. Yoga unterstützt ebenso das Arbeiten an der eigenen mentalen Stärke, bei einer Umstellung der Ernährungsgewohnheiten und alltäglichen Verhaltensweisen und hilft bei Veränderungen im beruflichen oder privaten Umfeld.


Thai Yoga Massage

Die Thai Yoga Massage hat ihren wahren Ursprung in Indien. Diese Form der Massage enthält Elemente aus dem indischen Yoga wie bspw. Streck- und Dehnbewegungen und Gelenkmobilisationen sowie auch ayurvedische Aspekte der fernöstlichen Philosophien. Basierend auf dem ayurvedischen System ist unser menschlicher Körper mit 72.000 Nadis (Energiebahnen) durchzogen. Diese Energiebahnen bilden unser energetisches Netz, die uns mit Prana (Lebensenergie) versorgen und sind fundamental in ihrer Bedeutung bei der Ausübung von Thai Yoga. Auch andere Heilmethoden wie Shiatsu, Akupunktur und die Meditation greifen auf dieses System zurück.

Kombiniert wird die traditionelle „Heilmassage“ durch die in der Osteopathie angewandte Druckpunktmassage, was dem ganzen einen wohltuenden und schmerzlindernden bzw. -lösenden Faktor verleiht. Sie löst zugleich körperliche und geistige Blockaden, die innere Entschlackung wird angekurbelt, der Energiehaushalt wird in seine Mitte zurück geführt und man fühlt sich nach einer Massage ausgeglichen und entspannt.


Klangmassage

Die Klangmassage, auch als Klangschalenmassage bekannt, ist eine ganzheitliche Tiefenentspannungsmethode. Sie verbindet Körper und Geist wieder mit unserem wahren Selbst und lässt unsere Seele wieder ein Gefühl von Urvertrauen und tiefem inneren Frieden erfahren. Durch das auflegen verschiedener Klangschalen, je nach individuellem Bedürfnis, direkt auf dem bekleideten Körper, übertragen sich die Frequenzschwingungen durch das behutsame Anspielen der Klangschalen direkt auf die körpereigene Zellstruktur. So können sich die Zellen im Körper neu ausrichten und in den ursprünglichen Fluss der eigenen Körperschwingung neu integrieren.

Die feine und subtile Schwingung der einzelnen Klänge direkt auf dem Körper wird oft als wohltuende „Massage“ beschrieben. Dabei entsteht das Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit, in der es leicht fällt, loszulassen von kreisenden Gedanken über Stress, Sorgen, Zweifel und belastende Lebenssituationen. Tiefliegende und oftmals unbewusste Blockaden können sich dabei lösen. Zeit, in der die ureigenen Selbstheilungskräfte aktiviert werden, um Selbstvertrauen und neue Energie zu schöpfen.


Veränderungsarbeit durch Coaching

Das Leben fordert uns immer wieder heraus. Dies passiert unweigerlich und meist dann, wenn wir es am wenigsten erwarten. Die Zeit vergeht und Erinnerungen an schlechte Erlebnisse schwinden. Doch die Wunden bleiben. Tief in uns schlagen sie Wurzeln und manifestieren so in all den Jahren des Erwachsenwerdens unwahre Glaubenssätze über unser eigenes Leben. Dies führt dazu, dass uns das Leben mit immer wiederkehrenden Situationen konfrontiert, in denen wir buchstäblich „den Boden unter den Füssen verlieren“. So heilt die Zeit eben keine Wunden, wie wir heute wissen.

Meine Rolle als Coach
Mit Herz und Verstand unterstütze ich Dich dabei, Dein vergessenes Selbst zu finden und Dein verborgenes Potenzial wieder zu entdecken. Lass Dich dadurch auf einen Pfad führen, der Dein Leben in seinen natürlichen Fluss lenkt und dauerhaft positiv verändert, ohne destruktiven Ballast. Du bestimmst dabei Deine Ziele und das Tempo. Wir öffnen einen kreativen Raum, in dem Du Dich sicher und geborgen fühlen darfst und selbst entscheidest, welchen Schritt wir als nächstes tun. Ich helfe Dir dabei, Dich in deinen Zielen zu ermutigen und zu stärken, damit Du diese erreichen kannst. Du bist voller Ressourcen, Du wirst überrascht sein. All das ist keine Frage des Alters. Der Mensch ist geboren und dafür geschaffen, in jeder Phase seines Lebens Perspektiven zu wechseln und neue Wege zu gehen. Du kannst das auch! Nehmen wir dieses Geschenk wertschätzend an und gehen sorgsam damit um.


Energetisches Heilen

Ziel einer energetischen Heilung ist, den freien Fluss der innewohnenden Energien wiederherzustellen, diesen zu aktivieren und zu erhalten. Heil-Sein im komplexen Zusammenwirken von Körper, Geist und Seele. In diesem Kontext versteht sich Heilung als Reise zu unserem wahren Selbst, eine Rückkehr zu unserer wahren und gesunden Natur. Ich begleite Dich dabei auf Deinem Weg zu einem harmonischen, eigenverantwortlichen und bewussten Sein.